Como se mencionó anteriormente, los niveles reducidos de estrógeno son la principal causa de sequedad vaginal. El estrógeno es una hormona que ayuda a mantener sano el tejido vaginal manteniendo la lubricación vaginal normal, la elasticidad del tejido, sensibilidad, tejido vaginal, y acidez. Otras causas de sequedad vaginal incluyen ciertas condiciones médicas o prácticas de higiene.

Los niveles de estrógeno pueden caer por varias razones:

1. Amamantamiento
2. Parto
3. Fumar cigarrillos
4. Efectos de la terapia contra el cáncer en los ovarios
5. Trastornos inmunológicos
6. Menopausia
7. Perimenopausia (el tiempo de transición antes de la menopausia)
8. Ooforectomía (cirugía de extirpación de ovarios)
9. Uso de medicamentos antiestrógenos.
10. Debido a ciertos medicamentos (como anticonceptivos) 
11. Terapia posradioterapia de la pelvis (para el cáncer)
12. Después del tratamiento de quimioterapia 
13. Como resultado de tratamientos hormonales. 

Otras causas de sequedad vaginal incluyen:

1. duchas vaginales
2. síndrome de Sjogren
3. Uso de medicamentos para las alergias y el resfriado.

Remedios naturales para la sequedad vaginal

Cambios en el estilo de vida

Los cambios en el estilo de vida son formas simples, naturales y, a menudo, efectivas de aliviar los síntomas asociados con la sequedad vaginal. Junto con otras terapias, como medicamentos a base de hierbas orgánicas o dilatadores vaginales a base de hierbas, estos ajustes en los hábitos pueden tener un impacto positivo en la salud y el bienestar.

1. Manténgase hidratado

Mantenerse hidratado es una de las formas más sencillas de garantizar que los tejidos corporales tengan la hidratación necesaria para mantenerse adecuadamente lubricados. Beber suficiente agua también puede ayudar a la salud celular y a la absorción y transporte de nutrientes vitales en el cuerpo.

2. Ejercicio constante/regular

Todas sabemos que el ejercicio es bueno para nosotras, pero para aquellas que luchan contra la sequedad vaginal, puede ser especialmente útil. El ejercicio puede mejorar los síntomas al aumentar los niveles de serotonina (sinérgico con el estrógeno), mejorar el estado de ánimo, reducir la depresión y la ansiedad, eliminar toxinas y aumentar el flujo sanguíneo a los tejidos, mejorando la entrega de nutrientes y la salud en general.

3. Deja de fumar

Si sufres de atrofia vaginal puede resultar especialmente perjudicial. Fumar no sólo reduce el estrógeno, sino que también tiene un impacto negativo significativo en los vasos sanguíneos. La salud vascular es increíblemente importante para mantener sanos los tejidos vaginales.

4. No descartes el sexo vaginal

Muchas mujeres con sequedad vaginal experimentan malestar o dolor durante las relaciones sexuales, reducción de la confianza en sí mismas y cierto grado de ansiedad al tener relaciones sexuales. Esto conduce a una disminución del deseo sexual o a una evitación total. Sin embargo, para quienes mantienen una relación sana y practican sexo seguro, mantenerse sexualmente activa es un aspecto importante de la salud vaginal. Las relaciones sexuales pueden estimular el flujo sanguíneo natural, aumentando la humedad y la lubricación. Habla con tu pareja y supera los desafíos para que las cosas sean lo más cómodas posible, utilizando un natural lubricante cuando sea apropiado o según sea necesario.

5. Evite perfumes, jabones, etc. sintéticos e irritantes.

Quizás no lo hayas pensado mucho, pero los productos que usas dentro y fuera de la ducha pueden tener un impacto en tu vagina. Los jabones fuertes o perfumados, los detergentes utilizados para lavar las bragas, los perfumes y más pueden causar irritación y resecar la piel.

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